Em 1984, o Instituto Nacional de Saúde divulgou um relatório recomendando a meditação (além da redução de sal e uma dieta alimentar), antes da
prescrição de remédios, como tratamento inicial para a hipertensão moderada. Esse reconhecimento oficial foi importante para disseminar a meditação e
outras técnicas de relaxamento como tratamento na medicina e na psicoterapia .
Descobri que a meditação diminui os níveis de ansiedade e apressa a recuperação de quem medita diante situações de stress.
Em breve vou colocar aqui no site uma técnica em áudio para vocês aprenderem a meditar técnica essa muito eficaz para o vosso melhoramento espiritual .
Um grande abraço
Mestre Alberto
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